Vaak begint je kinderwens met enthousiasme en gezonde spanning. Je stopt met je anticonceptie en denkt ‘het zal vanzelf wel gebeuren’.
Maar wat als dat niet zo is?
Soms gaan er maanden of zelfs jaren voorbij. En elke maand dat je niet zwanger bent, komen dezelfde vragen terug. Waarom lukt het niet? Is er iets mis met mijn lichaam? Moeten we naar de huisarts?
Wat veel mensen niet weten is dat vruchtbaarheid door veel meer factoren wordt beïnvloed dan alleen hormonen en ovulatie. Ook de soepelheid van het bindweefsel in je bekken kan een rol spelen.
In dit blog leggen we uit hoe dat zit.
Wanneer zwanger worden niet vanzelf gaat.
Toen Daniëlle (32) probeerde zwanger te worden, ging ze na een jaar naar het ziekenhuis. Haar cyclus was regelmatig en alle onderzoeken zagen er goed uit. Alles leek normaal, zowel bij haar als bij haar partner. Er was geen sprake van PCOS, geen endometriose, geen problemen met het semen en er waren goede hormoonwaarden. Maar toch werd ze niet zwanger. Elke maand werd ze weer ongesteld en elke maand voelde dat zwaarder dan de maand daarvoor.
Dit komt echt vaker voor dan je zou denken. Bij een heel groot deel van de stellen met een kinderwens wordt geen duidelijke medische oorzaak gevonden. Maar dat betekent niet dat er niets aan de hand is. Soms gaat het om factoren die gewoon minder bekend zijn.
De rol van je bekken en bindweefsel bij je vruchtbaarheid.
In je bekken liggen verschillende organen heel dicht bij elkaar, zoals je baarmoeder, je eierstokken, je eileiders, je blaas en je darmen.
Én deze organen liggen niet los in je lichaam. Ze worden op hun plek gehouden door bindweefsel en banden. Het zou namelijk heel onhandig zijn als dat niet zo was. Dan zouden namelijk al je organen naar de onderkant van je buik zakken als je gaat staan. Dat zou er raar uit zien.
Maar dat bindweefsel doet meer dan alleen ‘vast houden’. Het er ook voor dat je organen kunnen bewegen. En juist die beweeglijkheid is heel belangrijk. Maar daarover later meer.
Beweging in je buik is niet zweverig.
Als we het uitleggen dan blijkt het juist heel logisch. Maar het is wel iets waar de meeste mensen niet zo vaak over nadenken.
Bij elke ademhaling beweegt je middenrif. Dat duwt tegen je organen, die vervolgens naar beneden moeten bewegen. Die organen duwen op hun beurt ook weer tegen structuren aan en zo heeft elk orgaan invloed op een ander orgaan. Kijk maar eens naar je buik of borst als je ademhaalt. Je ziet de beweging aan de buitenkant, toch? Dan kan het niet anders dan dat het van binnen ook beweegt.
Die beweging loopt zelfs door tot in je bekkenbodem.
Je heel buik beweegt dus. Elke ademhaling opnieuw.
Maar als die beweging beperkt wordt, kunnen er klachten ontstaan.
Wat gebeurt er bij spanning of verklevingen in je bekken?
Als bindweefsel stijver wordt of verkleefd raakt, kan dat invloed hebben op:
- De doorbloeding van je organen
- De functie van je organen
(bijvoorbeeld dat het verloop van je menstruatie minder soepel is als de problemen rondom je baarmoeder zitten of obstipatie als het over je dikke darm gaat). - De positie van je baarmoeder of eierstokken.
- De spanning in je bekkengebied.
Dat betekent niet meteen dat je onvruchtbaar bent. Maar het kan wel een factor zijn die zwanger worden lastiger maakt.
Hoe ontstaan verklevingen in je bekken?
Er zijn ontelbaar veel mogelijkheden waardoor bindweefsel minder soepel wordt. Het zou te lang duren om ze allemaal te noemen. Maar de belangrijkste zijn:
- Operaties in je buik of bekken regio.
- Ontstekingen
- Endometriose
- Keizersnede
- Langdurige spanning in je lichaam
- Littekens
- Hormonale veranderingen.
Soms merk je daar relatief weinig van, maar vaak zijn er klachten zoals menstruatiepijn, pijn bij vrijen, lage rug- of bekkenklachten, een zwaar gevoel in de (onder)buik, pijn rond je eisprong, obstipatie, een pijnlijke buik of een opgeblazen gevoel.
En soms is de enige klacht dat zwanger worden niet lukt.
Het verhaal van Marieke.
Marieke (28) probeerde al anderhalf jaar zwanger te worden. In het ziekenhuis kreeg ze te horen dat er niet aan de hand was. Ze was jong en had nog alle kansen.
Maar ze had al jaren last van een zeurende pijn in haar onderbuik. Vooral rondom haar menstruatie. En hoewel ze aangaf dat ze zich daar wel eens zorgen over maakte met betrekking tot haar kinderwens, werden die klachten weggewuifd. En dus ging ze er vanuit dat dat waar was en dat het gewoon bij haar hoorde. Totdat ze via via bij ons terecht kwam.
Tijdens het onderzoek voelde haar buik gespannen aan, vooral rondom haar baarmoeder, eierstokken en een oud litteken van een blindedarm operatie. Tijdens het masseren voelde ze de herkenbare spanning van haar buik en al meteen na de eerste behandeling voelde het anders aan. Niet dat al haar klachten meteen verdwenen waren, maar ze voelde dat er veranderde.
In de weken die volgden werd het bindweefsel soepeler en de pijn nam af. Vier maanden later kregen we een berichtje dat ze eindelijk zwanger was.
En natuurlijk is het geen garantie dat het bij iedereen zo werkt. Vruchtbaarheid is complex en wordt door veel factoren bepaald. Maar dit soort verhalen laten wel zien dat de fysieke omgeving van je baarmoeder ook een rol kan spelen.
Waarom een goede doorbloeding belangrijk is.
Als je zwanger wilt worden is een goede doorbloeding van je buikorganen onmisbaar. Het zorgt namelijk voor:
- Genoeg zuurstof
- Aanvoer van voedingsstoffen
- Goede verwerking van hormonen.
Als er spanningen of verklevingen in je buik aanwezig zijn, kan de doorbloeding minder optimaal zijn. Je lichaam functioneert nog weg (gelukkig), maar minder goed als dat je eigenlijk zou willen.
Het verbeteren van de soepelheid van je bindweefsel rondom je organen kan ervoor zorgen dat er een betere omgeving ontstaat voor een zwangerschap. Dat de doorbloeding beter wordt.
Wat kan fysiotherapie betekenen?
Wat wij doen is geen gewone, standaard fysiotherapie. We hebben de meest effectieve technieken van verschillende opleiding bij elkaar geraapt en daar onze eigen methode van gemaakt. Het belangrijkste van wat we daarbij doen is het soepeler maken van het bindweefsel in je buik en bekken.
Dat doen we door gerichte behandelingen van voornamelijk je buik, rug, heupen en benen. Maar als het nodig is, kijken we naar je hele lichaam.
Alles in je lichaam staat namelijk met elkaar in verbinding.
Door de fysieke spanning in je lichaam te verminderen, kun je merken dat:
- Buik- en bekkenklachten afnemen
- Je lichaam eindelijk kan ontspannen
- Je meer vertrouwen krijgt.
Ons doel is niet om medische trajecten te vervangen, maar om je lichaam zo optimaal mogelijk te ondersteunen.
Wanneer is het zinvol om hiernaar te kijken?
Het bindweefsel van je buik checken kan interessant zijn als je:
- Langer dan 1 jaar probeert zwanger te worden.
- Eerder buikoperaties hebt gehad.
- Last hebt van menstruatiepijn
- Lage rugpijn hebt (en zeker als deze vooral rond je cyclus aanwezig is of die telkens terug blijft komen).
- Obstipatie of een opgeblazen gevoel ervaart
- Spanning voelt in je onderbuik (meeste vrouwen omschrijven het als dat ze geen druk op hun buik kunnen verdragen van iets of iemand anders).
En heel vaak raak je, een soort van, gewend aan deze klachten. Daardoor ga je ze als normaal beschouwen. Daarom zijn er veel vrouwen verrast hoeveel spanning er eigenlijk aanwezig is in hun buik als ze bij ons komen.
Een bredere kijk op vruchtbaarheid.
Vruchtbaarheidsproblemen hangen natuurlijk zelden af van 1 ding. Als dat zo was, dan was het al vrij snel opgelost (al dan niet met reguliere medische hulp). Het is bijna altijd een combinatie van hormonen, leefstijl, stress, voeding, genetica en je algehele gezondheid.
Juist daarom is een bredere aanpak waardevol. Niet alleen kijken naar hormonen of medische trajecten, maar ook naar hoe je lichaam functioneert en beweegt.
Soms kan een relatief kleine verandering in je lichaam een groot verschil maken.
Tot slot.
Als zwanger worden niet lukt, betekent dat niet dat je iets verkeerd doet. Veel factoren spelen een rol, alleen sommigen krijgen minder aandacht dan ze verdienen.
Je bekken en het bindweefsel rondom je baarmoeder en eierstokken zijn daar een voorbeeld van.
Door je lichaam weer meer ruimte, ontspanning en een betere doorbloeding te geven, kan er soms weer beweging komen in een proces dat vast lijkt te zitten.
0 reacties